web02.fireside.fm Fri, 24 Apr 2026 19:34:14 -0500 Fireside (https://fireside.fm) TIANYU2FM— 对谈未知领域 - Episodes Tagged with “规划” https://tianyu2.fireside.fm/tags/%E8%A7%84%E5%88%92 Fri, 10 Oct 2025 07:00:00 +0800 每期对谈一个陌生行业。欢迎收听TIANYU2FM — 我们是天宇和天域，一名自由作者和一名创业者。我们是挚友，也是一起求知的伙伴。我们认为拓展未知领域最好的方法是与其从业者对谈。希望你与我们一起，通过与人对话来拓展自己对世界认知的新边界。 主持人简介： 天宇 | 大白（声调偏低）：从事中日流行文化与媒介研究（文章见于澎湃新闻私家历史、网易新闻历史频道等） 天域 | 杰激（声调偏高）：服装电商公司创始人 zh-cn episodic 走吧，一起去和未知领域聊一聊 TIANYU2FM 每期对谈一个陌生行业。欢迎收听TIANYU2FM — 我们是天宇和天域，一名自由作者和一名创业者。我们是挚友，也是一起求知的伙伴。我们认为拓展未知领域最好的方法是与其从业者对谈。希望你与我们一起，通过与人对话来拓展自己对世界认知的新边界。 主持人简介： 天宇 | 大白（声调偏低）：从事中日流行文化与媒介研究（文章见于澎湃新闻私家历史、网易新闻历史频道等） 天域 | 杰激（声调偏高）：服装电商公司创始人 no TIANYU2FM jackli0508@gmail.com E133.聊聊日本旅行：P人地狱、外国人免死金牌、打车不贵？【就扯两句】（附九州攻略） https://tianyu2.fireside.fm/133 cec56b6b-6ae6-442e-adfb-e23172786dd1 Fri, 10 Oct 2025 07:00:00 +0800 TIANYU2FM full TIANYU2FM 出国旅行不是一件简单的事，为了短暂的放松与逃离，我们往往需要提前数月甚至数年来准备。花费大量金钱和时间，有时却未必能获得快乐的体验，是不是哪里出了问题？我们究竟在为了什么旅行，又如何提升旅游体验？本期节目，我们从天域的旅行规划聊起，聊到了：为什么7天换5个酒店？旅游会惩罚随心所欲的P人？日本旅游真的不适合打车吗？说英语和说日语会得到怎样的区别对待？如何更有效沟通？“脏摊”餐馆老板为什么把时钟调快10分钟？最后，我们也聊到了旅行中的奇遇背后的跨文化的碰撞与共鸣，和“小众宝藏”与社交媒体流量之间的微妙关系。 2:14:21 no 在认识十多年之后的今天，天宇天域依然是聊着聊着就忘了时间的朋友。 “有时间吗？就扯两句” 基本上是我们对话的开始，然后聊着聊着就忘了时间，两句变成了两小时。 如果你是「就扯两句」系列的新朋友，这是我们以及朋友们围绕着“日常生活体验”展开的细碎但有趣的闲聊番外篇节目。   出国旅行不是一件简单的事，为了短暂的放松与逃离，我们往往需要提前数月甚至数年来准备。花费大量金钱和时间，有时却未必能获得快乐的体验，是不是哪里出了问题？我们究竟在为了什么旅行，又如何提升旅游体验？   天域刚刚从日本九州旅游归来，对他来说这是一次难忘的旅程，其中既有细致入微的规划和事前准备，也有人与人之间真实共鸣的偶遇与巧合。本期节目，我们从天域的旅行规划聊起，聊到了：为什么7天换5个酒店？旅游会惩罚随心所欲的P人？日本旅游真的不适合打车吗？说英语和说日语会得到怎样的区别对待？如何更有效沟通？“脏摊”餐馆老板为什么把时钟调快10分钟？最后，我们也聊到了旅行中的奇遇背后的跨文化的碰撞与共鸣，和“小众宝藏”与社交媒体流量之间的微妙关系。   天域的攻略和照片，也在这里一起分享给你，希望你也能找到属于自己最舒服的旅行。 攻略链接： https://scalloped-bandana-07d.notion.site/jacksguide?source=copy_link   福冈（屋台料理） 黑川温泉 鹿儿岛（火山、港口的小店） 阿苏火山、草千里、上色见熊本座神社、高千穗 天域 Jack 刚刚从日本九州旅游归来，高度规划派 旅行照片⬇️⬇️ 小红书：李天域 Jack   天宇 大白 曾经在日本横滨生活近一年，时常无规划而吃瘪   本期节目制作 王一山（制片人） Jack（节目剪辑） Alan（节目运营）   TIANYU2FM的理念：每期对谈有价值的声音 我们是天宇和天域，是挚友，也是一起求知的伙伴。这是一档为了开拓眼界，走出自我局限而设立的播客，我们通过与人的对谈来与未知的领域及知识互动。   视频播客 TIANYU2FM视频播客现已上线！ 请在B站 / Youtube 搜索TIANYU2FM找到我们！（比音频版更新晚一周左右）   TIANYU2FM听友群 欢迎你加入TIANYU2FM听友群，和我们一起直接聊天。 请在WX搜索同名ID：TIANYU2FM，并且备注：来聊天。记得不是公众号，而是添加好友。   欢迎关注我们的社交媒体，看到更多日常信息以及节目更新提醒！ 小红书: tianyu2fm Bilibili：tianyu2fm 日本, 国庆, 旅游, 旅行, 规划, 体验, 经验, 人生，生活，播客，对谈 在认识十多年之后的今天，天宇天域依然是聊着聊着就忘了时间的朋友。 “有时间吗？就扯两句” 基本上是我们对话的开始，然后聊着聊着就忘了时间，两句变成了两小时。
如果你是「就扯两句」系列的新朋友，这是我们以及朋友们围绕着“日常生活体验”展开的细碎但有趣的闲聊番外篇节目。
 
出国旅行不是一件简单的事，为了短暂的放松与逃离，我们往往需要提前数月甚至数年来准备。花费大量金钱和时间，有时却未必能获得快乐的体验，是不是哪里出了问题？我们究竟在为了什么旅行，又如何提升旅游体验？
 
天域刚刚从日本九州旅游归来，对他来说这是一次难忘的旅程，其中既有细致入微的规划和事前准备，也有人与人之间真实共鸣的偶遇与巧合。本期节目，我们从天域的旅行规划聊起，聊到了：为什么7天换5个酒店？旅游会惩罚随心所欲的P人？日本旅游真的不适合打车吗？说英语和说日语会得到怎样的区别对待？如何更有效沟通？“脏摊”餐馆老板为什么把时钟调快10分钟？最后，我们也聊到了旅行中的奇遇背后的跨文化的碰撞与共鸣，和“小众宝藏”与社交媒体流量之间的微妙关系。
 
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天域 Jack
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天宇 大白
曾经在日本横滨生活近一年，时常无规划而吃瘪
 
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王一山（制片人）
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]]> 在认识十多年之后的今天，天宇天域依然是聊着聊着就忘了时间的朋友。 “有时间吗？就扯两句” 基本上是我们对话的开始，然后聊着聊着就忘了时间，两句变成了两小时。
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出国旅行不是一件简单的事，为了短暂的放松与逃离，我们往往需要提前数月甚至数年来准备。花费大量金钱和时间，有时却未必能获得快乐的体验，是不是哪里出了问题？我们究竟在为了什么旅行，又如何提升旅游体验？
 
天域刚刚从日本九州旅游归来，对他来说这是一次难忘的旅程，其中既有细致入微的规划和事前准备，也有人与人之间真实共鸣的偶遇与巧合。本期节目，我们从天域的旅行规划聊起，聊到了：为什么7天换5个酒店？旅游会惩罚随心所欲的P人？日本旅游真的不适合打车吗？说英语和说日语会得到怎样的区别对待？如何更有效沟通？“脏摊”餐馆老板为什么把时钟调快10分钟？最后，我们也聊到了旅行中的奇遇背后的跨文化的碰撞与共鸣，和“小众宝藏”与社交媒体流量之间的微妙关系。
 
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]]> E112. 如何拯救我的注意力？对谈MIT脑科学博后 ft. 周亭亭 https://tianyu2.fireside.fm/112 c3543c36-29fd-4074-b650-75e58d197fcc Thu, 19 Dec 2024 07:00:00 +0800 TIANYU2FM full TIANYU2FM 为什么集中注意力这么难？有什么提升注意力的办法吗？本期节目，我们有幸邀请了老朋友——麻省理工大学（MIT）博士后 周亭亭博士，来全方位聊聊如何在这个嘈杂的时代获得和管理自己的注意力。 2:10:48 no 原本打算认真工作或学习，却总是2分钟后情不自禁掏出手机。 想起要买东西，微信上来了消息，然后就直接去社交平台是刷起不咸不淡的内容，后来甚至连原本要买东西都忘了。 我们飞速划过那些没意思的玩意，对于那些有意思的东西，我们却也长按着加速。就这么在几个app之间来回切换，一刻不停。 某一刻突然回过神来，发现已经过了很久，有一些疲惫，然后一股罪恶感和羞耻感油然而生。 《2022国民专注力洞察报告》显示，“当代人的连续专注时长已从2000年的12秒下降到了如今的8秒”。 为什么集中注意力这么难？有什么提升注意力的办法吗？ 本期节目，我们有幸邀请了老朋友——麻省理工大学（MIT）博士后 周亭亭博士，来全方位聊聊如何在这个嘈杂的时代获得和管理自己的注意力。 周亭亭 麻省理工大学神经科学博士后 主要从事精神分裂的病理学研究，从事过注意缺陷多动障碍（ADHD）的相关研究 博士毕业于中国科学院神经所，师从我国著名科学家胡海岚 在本期你会听到： 在本期的内容里，我们从”手机和社交媒体真的让人注意力下降了吗“ 开始聊起，聊到了：注意力的脑科学机制是什么？提升注意力的方法（比如饮食、环境等等）？多巴胺如何影响我们的注意力？如何进入注意力集中的“心流”状态？而最后，我们也聊了聊注意力作为一种宝贵的资源在当今社会的价值，注意力是否已经成了一种特权，以及未来人类的注意力将会如何变化等话题。 本期节目的录制中我们很快就进入了心流状态，希望这期的科学内容和思考能够对你也有所启发，那就请你和我们一起加入这场对话吧！ 结语 天域：我觉得注意力毋庸置疑是这个时代越来越稀缺、越来越难获得的资源。我有时候感觉，我们甚至会对被动的信息输入产生一种依存，甚至是有些不愿意只集注意力在一件事情上。 比如说此时此刻，在听播客的你又同时在做什么呢？ 我现在时不时会给自己规划一天，我管它叫“无内容信息输入日”。这一天，我尽量不去听任何播客、有声书、甚至是音乐。每次这么一天下来都让我感觉还不错。虽然我不觉得每天都应该这样，但对注意力的主动管理我觉得是非常宝贵的。 其实本期节目在我们最开始策划的时候，是希望讨论更多关于ADHD的内容，但是注意力这个话题我们越聊越深入，最后考虑到时间原因，只能暂时作罢。那么关于ADHD的内容我们希望能在未来再次请到亭亭姐和我们一起聊天！ 如果你喜欢本期内容的话，亭亭姐做客的TIANYU2FM第58期内容，也推荐给你！ 本期节目制作 王一山（制片人） 在洋（节目剪辑） Alan（节目运营） TIANYU2FM的理念：每期对谈有价值的声音 我们是天宇和天域，是挚友，也是一起求知的伙伴。这是一档为了开拓眼界，走出自我局限而设立的播客，我们通过与人的对谈来与未知的领域及知识互动。 主持人简介 天宇 | 大白（声调偏低）：从事中日流行文化与媒介研究（文章见于澎湃新闻私家历史、网易新闻历史频道等） 天域 | 杰激（声调偏高）：服装电商公司创始人、UnDeR20合伙人（小红书：李天域 Jack (https://www.xiaohongshu.com/user/profile/595aebbe82ec396233ef3a72)） 视频播客 TIANYU2FM视频播客现已上线！ 请在B站 / Youtube 搜索TIANYU2FM找到我们！（比音频版更新晚一周左右） TIANYU2FM听友群 欢迎你加入TIANYU2FM听友群，和我们一起直接聊天。 请在WX搜索同名ID：TIANYU2FM，并且备注：来聊天。记得不是公众号，而是添加好友。 欢迎关注我们的微博、twitter以及收藏我们的网站以看到更多日常信息以及节目更新提醒！ Weibo: @tianyu2fm Twitter: @tianyu2fm Bilibili：tianyu2fm 网址: https://tianyu2.fireside.fm/ 注意力, 计划, 规划, 社交媒体, 多巴胺, 心流, 脑科学, 大脑, 神经, 播客, 对谈 原本打算认真工作或学习，却总是2分钟后情不自禁掏出手机。
想起要买东西，微信上来了消息，然后就直接去社交平台是刷起不咸不淡的内容，后来甚至连原本要买东西都忘了。
我们飞速划过那些没意思的玩意，对于那些有意思的东西，我们却也长按着加速。就这么在几个app之间来回切换，一刻不停。
某一刻突然回过神来，发现已经过了很久，有一些疲惫，然后一股罪恶感和羞耻感油然而生。
《2022国民专注力洞察报告》显示，“当代人的连续专注时长已从2000年的12秒下降到了如今的8秒”。
为什么集中注意力这么难？有什么提升注意力的办法吗？
本期节目，我们有幸邀请了老朋友——麻省理工大学（MIT）博士后 周亭亭博士，来全方位聊聊如何在这个嘈杂的时代获得和管理自己的注意力。

周亭亭
麻省理工大学神经科学博士后
主要从事精神分裂的病理学研究，从事过注意缺陷多动障碍（ADHD）的相关研究
博士毕业于中国科学院神经所，师从我国著名科学家胡海岚

在本期你会听到：
在本期的内容里，我们从”手机和社交媒体真的让人注意力下降了吗“ 开始聊起，聊到了：注意力的脑科学机制是什么？提升注意力的方法（比如饮食、环境等等）？多巴胺如何影响我们的注意力？如何进入注意力集中的“心流”状态？而最后，我们也聊了聊注意力作为一种宝贵的资源在当今社会的价值，注意力是否已经成了一种特权，以及未来人类的注意力将会如何变化等话题。
本期节目的录制中我们很快就进入了心流状态，希望这期的科学内容和思考能够对你也有所启发，那就请你和我们一起加入这场对话吧！

结语
天域：我觉得注意力毋庸置疑是这个时代越来越稀缺、越来越难获得的资源。我有时候感觉，我们甚至会对被动的信息输入产生一种依存，甚至是有些不愿意只集注意力在一件事情上。
比如说此时此刻，在听播客的你又同时在做什么呢？
我现在时不时会给自己规划一天，我管它叫“无内容信息输入日”。这一天，我尽量不去听任何播客、有声书、甚至是音乐。每次这么一天下来都让我感觉还不错。虽然我不觉得每天都应该这样，但对注意力的主动管理我觉得是非常宝贵的。
其实本期节目在我们最开始策划的时候，是希望讨论更多关于ADHD的内容，但是注意力这个话题我们越聊越深入，最后考虑到时间原因，只能暂时作罢。那么关于ADHD的内容我们希望能在未来再次请到亭亭姐和我们一起聊天！
如果你喜欢本期内容的话，亭亭姐做客的TIANYU2FM第58期内容，也推荐给你！

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王一山（制片人）
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为什么集中注意力这么难？有什么提升注意力的办法吗？
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麻省理工大学神经科学博士后
主要从事精神分裂的病理学研究，从事过注意缺陷多动障碍（ADHD）的相关研究
博士毕业于中国科学院神经所，师从我国著名科学家胡海岚

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结语
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