TIANYU2FM— 对谈未知领域

E147. 你以为的自律，其实只是自我惩罚？心理学李松蔚×脑科学林桥津

March 31st, 2026  |  1 hr 51 mins

自律，习惯，意志力，掌控感，毅力，坚持，学习，效率，高效，工作，生活，播客，对谈

你以为的自律，很多时候其实只是自我惩罚？我们到底改如何养成习惯？如何戒掉坏习惯？本期节目，我们有幸邀请到了心理学专家李松蔚老师，以及脑科学家林桥津教授，来和我们一起聊聊习惯以及自律！李松蔚老师是北京大学临床心理学专业博士，曾经在多档综艺节目中作为嘉宾出场广受大家的喜爱。而林桥津教授毕业于剑桥大学，现任香港科技大学脑与智能研究所助理教授 ，专注于脑结构与功能、脑信息处理等方向的研究。