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E147. 你以为的自律,其实只是自我惩罚?心理学李松蔚×脑科学林桥津
March 31st, 2026 | 1 hr 51 mins
自律,习惯,意志力,掌控感,毅力,坚持,学习,效率,高效,工作,生活,播客,对谈
你以为的自律,很多时候其实只是自我惩罚?我们到底改如何养成习惯?如何戒掉坏习惯?本期节目,我们有幸邀请到了心理学专家李松蔚老师,以及脑科学家林桥津教授,来和我们一起聊聊习惯以及自律!李松蔚老师是北京大学临床心理学专业博士,曾经在多档综艺节目中作为嘉宾出场广受大家的喜爱。而林桥津教授毕业于剑桥大学,现任香港科技大学脑与智能研究所助理教授 ,专注于脑结构与功能、脑信息处理等方向的研究。