努力、拼搏、奋斗，从小到大，父母、老师、上级总是告诉我们这样做的好处，我们也习惯这样去做了。但尽管如此，我们总还是疑惑，自己是不是不够努力？
或者说，这些词本身就给我们带来一刻不停的危机感，让我们逐渐对于自己的生活产生了失焦，不敢也不知道该怎么让自己活得舒服了。
我们也看到过社交媒体上那些自由和松弛的生活方式，无论它们是否被精心包装过，但那终究不是自己的生活。在自己的现实之中，我们也开始试着找到让自己过得更舒服和自洽的方式。
在2024年的尾声，我们总结了我们这一年让自己生活的更加舒服和自洽的10条经验，希望和你一起聊聊，也希望我们都能在2025年更加舒适。

贴纸
很开心的和你分享，我们一起做了一款TIANYU2FM的贴纸周边。超级漂亮！你可以点击这里（https://item.taobao.com/item.htm?id=862712719970
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本期节目评论区点赞最高的前五条评论，我们会送一份贴纸给你！希望大家多多互动！

本期你会听到
天宇
媒介研究者（主要兴趣：科技史、动画与电子游戏）
目前在某大学运营学术活动
需要处理琐碎的事务，会分享试图在混沌与撕扯中找到自洽的经验和感受

天域
拥有三家公司，主要经营服装行业，营收超千万
管理小几十人的团队
在持续的高强度的工作下，积累了很多怎么让自己活的更舒服一些的经验和方法

结语
天宇：不知道再过去的一年里，你有没有什么让自己活的更舒服的方法或是心得？希望你可以在评论区留言和大家一起交流！

在这里也祝你新年快乐！如果你是老朋友，非常感谢你一直以来对我们的支持，如果你是新朋友，也很高兴认识你！希望2025年对你来说是美好的一年。

本期节目制作
王一山（制片人）
在洋（节目剪辑）
Alan（节目运营）

TIANYU2FM的理念：每期对谈有价值的声音
我们是天宇和天域，是挚友，也是一起求知的伙伴。这是一档为了开拓眼界，走出自我局限而设立的播客，我们通过与人的对谈来与未知的领域及知识互动。

主持人简介
天宇 | 大白（声调偏低）：从事中日流行文化与媒介研究（文章见于澎湃新闻私家历史、网易新闻历史频道等）
天域 | 杰激（声调偏高）：服装电商公司创始人、UnDeR20合伙人

视频播客
TIANYU2FM视频播客现已上线！
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六层楼先生
知名女性健康科普博主，全网粉丝超千万
前北京某三甲医院妇产科医生
著有《所有女生要知道》、《女生呵护指南》等
全网：六层楼先生
播客：当个事儿

在本期你会听到：
在本期内容里，我们从谈性色变聊起，聊到了女性情趣玩具的爆发和性权力；性行为之中常见的误区与刻板印象有哪些？为什么六老师看到了越来越复杂的病例？女性该怎么保护自己？
在节目的后半段，我们也聊到了六老师作为他自己口中的“异类”科普博主，如何面对来自男性与女性两方的不理解、他如何与这个世界相处，以及“女性”作为一种处境等话题。
这段对话里，六老师对于女性健康以及健康的性关系的追求，让我们感到自己能做的或许还有许多。与此同时，作为男性主播，我们的视角和问题也有所局限，但我们仍然真诚希望这段不加掩饰的讨论也能够对你有所帮助！

结语
天宇：录完这期节目之后，我仍然有时会想起六老师讲的烫伤的案例。那些可以被简单解决的疾病背后，有着无法被简单处理的家庭关系、社会眼光和经济困境。我们作为博主在分享自己的见闻、经验，提出自己认为值得一听的问题时，其实也很难逃脱出自己的认知。比如可以想象的是，本期节目对于性少数群体能提供的价值可能是非常有限的。

一个健康的内容生态，应该有更多的人可以讨论这些议题，发出带有自己的视角与立场的声音。但如何让有价值的声音被需要的受众听到，如何不让声量大小彻底左右是非黑白，是内容创作者、消费者和平台都需要为之努力的。

本期节目制作
王一山（制片人）
在洋（节目剪辑）
Alan（节目运营）

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天宇 | 大白（声调偏低）：从事中日流行文化与媒介研究（文章见于澎湃新闻私家历史、网易新闻历史频道等）
天域 | 杰激（声调偏高）：服装电商公司创始人、UnDeR20合伙人（小红书：李天域 Jack）

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本期节目，我们有幸邀请到了知名vlog博主—— 可妈可吗 做客，来一起聊聊一位百万粉丝博主的眼中的交错着的工作与生活。

可妈可吗
Bilibili认证知名Vlog UP主，B站粉丝超百万，小红薯粉丝14万
清华大学马克思主义学院博士生、两个孩子的母亲
B站/小红薯：可妈可吗

可妈视频的主角，就是她们一家四口，可妈、可爸、还有她的两个孩子：可可和多多。

随着工作变得越来越繁忙，以及受到越来越多的关注，她又是如何看待把自己生活的点点滴滴——从孩子的生活细节，到甚至自己在吵架后撕掉结婚证，然后再去补办等偏向隐私的故事——公之于众的博主身份的？

在本期节目里，我们与可妈聊了聊将自己的生活细节变成互联网内容的体验：生活可以有脚本吗？家庭关系会不会被评论和流量影响？

可妈还讲述与分析了她作为博主的职业经历：与MCN的关系、内容创作的倦怠期、b站和其他平台的舆论环境与用户画像。

在节目的后半段，我们和可妈聊了聊她同时承担妈妈、博主和学者三重身份的日常生活，与养娃前后的变化等话题。

那就请你抱杯咖啡，一起我们看看这位与一百万粉丝分享生活的人眼中的世界吧！

结语
天宇：正如我们在节目中所聊到的，我觉得vlog比起其他真人节目更加模糊了创作者和创作内容。

它把一个人的生活变成了可供他人消费的产品，让原本相对私密、个人，或许平淡无奇的生活必须成为具有某种可消费价值的、可被理解和传播的内容，而这种扮演、剪辑和传播自己的工作本身又成为了生活。

这或许让人倍感压力，但可能也不是创作者独有的感受。

虽然可妈在节目中说，她似乎在成为妈妈之后失去了一些对生活细节的察觉，变得更加顿感了，但我想她仍然热爱着和家人在一起的生活。

如果你对本期节目我们聊到的内容有什么自己的看法或是补充，欢迎你在评论区和留言，和我们一起交流。说不定你的评论也会启发到其他的人。

视频播客
本期节目特别推荐你去看看一周后会上线的视频版本，在B站 / Youtube 搜索TIANYU2FM都可以找到我们！
本期视频版中，可妈的宝宝在对话中突然闯进房间，可妈与宝宝的互动非常可爱，也是本期节目内容非常重要的一部分。

本期节目制作
John（制片人）
在洋（节目剪辑）
Alan（节目运营）

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本期内容是系列的第二期。
在认识十多年之后的今天，天宇和天域依然会时不时问对方：“有时间吗？就扯两句” ，然后聊着聊着就忘了时间，两句变成了两小时。
在就扯两句系列中，我们将会更多的聊一聊我们熟悉的领域，以及我们经历的值得探讨的事情和问题。

在过去的半年里，天宇一直在日本生活。尽管长期从事中日流行文化相关研究，这也是天宇第一次在日本长期停留，以一个游客之外的视角体验和观察这个似乎传统又先进、善良又邪恶的国家。本期内容里，我们邀请了两位同样生活在日本的好朋友，来从各自的视角与经验出发一起聊了聊在日本生活的经历、趣闻与一些思考。

風見97郎
特摄研究者、Bilibili新星UP主、助理导演（2023年入职），在日本生活五年

Amy
毕业于波士顿大学，日本文学与传播学双专业，在日本成为漫画编辑

我们从在日本的饮食习惯聊起，谈及了在日本工作与生活的状态，例如日本社会氛围是否真的十分压抑等等。结尾的部分，我们分享了一个最近买西瓜的搞笑经历，尽管听了无数遍，我们仍然觉得这个故事过于好笑。希望你也会从中获得乐趣！

如果你对在日本生活工作旅游的观察有任何想说的，欢迎在评论区留言，我们一起聊聊。说不定你的留言也能启发到其他的人。
另外，因为距离上次更新「就扯两句」这个系列也已经过了比较久，也特别希望你可以分享一下你对这个系列的感受。如果喜欢，我们可以适当多做一些。

下周四更新预告
不知道你是否听过TIANYU2FM的第51期节目：「我们对大脑研究到什么程度了？对话脑神经科学」。在那期节目里，丘志海博士在谈及脑科学领域的一些新奇的研究方向时，提到了关于“致幻蘑菇”的研究。我们也时常会听到云南有人误食了毒蘑菇从而导致产生幻觉的事情。节目发出后，我们在评论区和社交媒体上都听到了不少听友们对这个话题表示好奇，这也勾起了我们的兴趣。幻觉是怎么产生的？致幻蘑菇是什么？

带着这些问题，我们有幸通过丘博士的介绍，邀请了麻省理工大学（MIT）博士后，周亭亭。
周亭亭主要从事精神分裂的研究，而精神分裂的幻觉、幻听等症状，与误食致幻蘑菇后产生的幻觉十分相似。恰好亭亭对其也有一定的研究与了解。那么下期节目，我们将和亭亭一起从科学的角度聊聊精神分裂、致幻蘑菇以及精神健康的话题。如果你感兴趣这个话题的话，就关注一下我们吧！下周四我们会准时更新。
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