web01.fireside.fm Fri, 24 Apr 2026 16:30:22 -0500 Fireside (https://fireside.fm) TIANYU2FM— 对谈未知领域 - Episodes Tagged with “情绪” https://tianyu2.fireside.fm/tags/%E6%83%85%E7%BB%AA Tue, 04 Mar 2025 07:00:00 +0800 每期对谈一个陌生行业。欢迎收听TIANYU2FM — 我们是天宇和天域，一名自由作者和一名创业者。我们是挚友，也是一起求知的伙伴。我们认为拓展未知领域最好的方法是与其从业者对谈。希望你与我们一起，通过与人对话来拓展自己对世界认知的新边界。 主持人简介： 天宇 | 大白（声调偏低）：从事中日流行文化与媒介研究（文章见于澎湃新闻私家历史、网易新闻历史频道等） 天域 | 杰激（声调偏高）：服装电商公司创始人 zh-cn episodic 走吧，一起去和未知领域聊一聊 TIANYU2FM 每期对谈一个陌生行业。欢迎收听TIANYU2FM — 我们是天宇和天域，一名自由作者和一名创业者。我们是挚友，也是一起求知的伙伴。我们认为拓展未知领域最好的方法是与其从业者对谈。希望你与我们一起，通过与人对话来拓展自己对世界认知的新边界。 主持人简介： 天宇 | 大白（声调偏低）：从事中日流行文化与媒介研究（文章见于澎湃新闻私家历史、网易新闻历史频道等） 天域 | 杰激（声调偏高）：服装电商公司创始人 no TIANYU2FM jackli0508@gmail.com E117. 社交资源最丰沛的时代，为什么我们却无比孤独？ft.斯坦福心理学博后 裴瑞 https://tianyu2.fireside.fm/117 68560242-6df7-48d2-b76f-43d129075424 Tue, 04 Mar 2025 07:00:00 +0800 TIANYU2FM full TIANYU2FM 期节目，我们有幸邀请到了斯坦福大学心理学博士后 裴瑞博士，和她一起从心理学的角度聊聊当代人的社交与孤独。我们从现在是否是最孤独的时代聊起，聊到了：孤独的趋势是否在进一步恶化？长期的孤独感对人们的影响？我们是不是在数字时代建立了不健康的舒适圈？社交媒体、美颜、AI如何影响了我们在现实世界的社交能力？我们该如何在当今的环境下获得社交健康？以及社交冒险有哪些研究成果等等话题。 1:34:59 no 我们不知道自己内心有多么冷，周围的环境有多么暖。 我们身处在庞大的社会结构中，依靠着互联网、社交媒体维持着和多数人之间的链接。这些降低人与人之间沟通成本的技术，虽然让我们无时无刻保持着联系，但也似乎让我们前所未有的孤独。 根据日本内阁府2024年发布的调查报告显示，47%的受访者在12分的UCLA孤独感指数问卷中得分超过7分。为什么在社交资源最丰沛的时代，为什么我们却无比孤独？ 也许你听过我们和刘鼎博士一起从脑科学角度聊孤独的节目（第88期），本期节目，我们有幸邀请到了斯坦福大学心理学博士后 裴瑞博士，和她一起从心理学的角度聊聊当代人的社交与孤独。 裴瑞博士的研究课题非常有趣，叫做社交冒险。该研究主要关注个体在社交中做出的一些小小冒险行为对于人们心理、情绪以及幸福感的影响。在研究中，她也观察到这个时代人们对于他人评价的系统性认知偏差。简单地说，可喜的是，似乎我们总体都高估了他人的冷漠程度。 本期你会听到 裴瑞（裴裴） 斯坦福大学社会神经科学实验室博士后，主要研究年轻人的社会联结与幸福感 宾夕法尼亚大学传播学博士 peipei_psych@hotmail.com (mailto:peipei_psych@hotmail.com) Peipei的小红书 (https://www.xiaohongshu.com/user/profile/60cb22d6000000000101e74b) 李天宇 大白 媒介研究者（主要兴趣：科技史、动画与电子游戏） 李天域 Jack 主业有三家公司，主要在服装行业，目前年营收超过千万 在这段对话中，我们从现在是否是最孤独的时代聊起，聊到了：孤独的趋势是否在进一步恶化？长期的孤独感对人们的影响？我们是不是在数字时代建立了不健康的舒适圈？社交媒体、美颜、AI如何影响了我们在现实世界的社交能力？我们该如何在当今的环境下获得社交健康？以及社交冒险有哪些研究成果等等话题。 裴裴的表达温柔而有力，也许听下来你会尝试去重新评判自己与他人的“心之壁垒”。那就请你和我们一起加入这场温暖的社交冒险吧！ 结语 天宇：这期节目中裴裴说的让我印象非常深刻的一句话就是：“我们就在这么一个充满食物的环境中感到饥饿，长期下来营养不良。”我们的社交变得标签化、功利化，这或许让我们难以去产生更深的连结，但在感到孤独这件事上，我们其实并不孤独。这也让我想起了电影绿皮书中的那句“世界上充满了孤独的人害怕迈出第一步。(The world is full of lonely people afraid to make the first move.)” 本期节目制作 王一山（制片人） 在洋（节目剪辑） Alan（节目运营） TIANYU2FM的理念：每期对谈有价值的声音 我们是天宇和天域，是挚友，也是一起求知的伙伴。这是一档为了开拓眼界，走出自我局限而设立的播客，我们通过与人的对谈来与未知的领域及知识互动。 主持人简介 天域 | 杰激（声音偏高）：服装电商公司创始人、UnDeR20合伙人（小红书：李天域 Jack (https://www.xiaohongshu.com/user/profile/595aebbe82ec396233ef3a72)） 天宇 | 大白（声音偏低）：从事中日流行文化与媒介研究（文章见于澎湃新闻私家历史、网易新闻历史频道等） 孤独, 心理, 社交, 健康，社交媒体, 舒适圈，社会, 幸福, 情绪, 沟通，互联网 我们不知道自己内心有多么冷，周围的环境有多么暖。

我们身处在庞大的社会结构中，依靠着互联网、社交媒体维持着和多数人之间的链接。这些降低人与人之间沟通成本的技术，虽然让我们无时无刻保持着联系，但也似乎让我们前所未有的孤独。

根据日本内阁府2024年发布的调查报告显示，47%的受访者在12分的UCLA孤独感指数问卷中得分超过7分。为什么在社交资源最丰沛的时代，为什么我们却无比孤独？

也许你听过我们和刘鼎博士一起从脑科学角度聊孤独的节目（第88期），本期节目，我们有幸邀请到了斯坦福大学心理学博士后 裴瑞博士，和她一起从心理学的角度聊聊当代人的社交与孤独。

裴瑞博士的研究课题非常有趣，叫做社交冒险。该研究主要关注个体在社交中做出的一些小小冒险行为对于人们心理、情绪以及幸福感的影响。在研究中，她也观察到这个时代人们对于他人评价的系统性认知偏差。简单地说，可喜的是，似乎我们总体都高估了他人的冷漠程度。

本期你会听到

裴瑞（裴裴）
斯坦福大学社会神经科学实验室博士后，主要研究年轻人的社会联结与幸福感
宾夕法尼亚大学传播学博士
peipei_psych@hotmail.com
Peipei的小红书

李天宇 大白
媒介研究者（主要兴趣：科技史、动画与电子游戏）

李天域 Jack
主业有三家公司，主要在服装行业，目前年营收超过千万

在这段对话中，我们从现在是否是最孤独的时代聊起，聊到了：孤独的趋势是否在进一步恶化？长期的孤独感对人们的影响？我们是不是在数字时代建立了不健康的舒适圈？社交媒体、美颜、AI如何影响了我们在现实世界的社交能力？我们该如何在当今的环境下获得社交健康？以及社交冒险有哪些研究成果等等话题。
裴裴的表达温柔而有力，也许听下来你会尝试去重新评判自己与他人的“心之壁垒”。那就请你和我们一起加入这场温暖的社交冒险吧！

结语
天宇：这期节目中裴裴说的让我印象非常深刻的一句话就是：“我们就在这么一个充满食物的环境中感到饥饿，长期下来营养不良。”我们的社交变得标签化、功利化，这或许让我们难以去产生更深的连结，但在感到孤独这件事上，我们其实并不孤独。这也让我想起了电影绿皮书中的那句“世界上充满了孤独的人害怕迈出第一步。(The world is full of lonely people afraid to make the first move.)”

本期节目制作
王一山（制片人）
在洋（节目剪辑）
Alan（节目运营）

TIANYU2FM的理念：每期对谈有价值的声音
我们是天宇和天域，是挚友，也是一起求知的伙伴。这是一档为了开拓眼界，走出自我局限而设立的播客，我们通过与人的对谈来与未知的领域及知识互动。

主持人简介
天域 | 杰激（声音偏高）：服装电商公司创始人、UnDeR20合伙人（小红书：李天域 Jack）
天宇 | 大白（声音偏低）：从事中日流行文化与媒介研究（文章见于澎湃新闻私家历史、网易新闻历史频道等）

]]> 我们不知道自己内心有多么冷，周围的环境有多么暖。

我们身处在庞大的社会结构中，依靠着互联网、社交媒体维持着和多数人之间的链接。这些降低人与人之间沟通成本的技术，虽然让我们无时无刻保持着联系，但也似乎让我们前所未有的孤独。

根据日本内阁府2024年发布的调查报告显示，47%的受访者在12分的UCLA孤独感指数问卷中得分超过7分。为什么在社交资源最丰沛的时代，为什么我们却无比孤独？

也许你听过我们和刘鼎博士一起从脑科学角度聊孤独的节目（第88期），本期节目，我们有幸邀请到了斯坦福大学心理学博士后 裴瑞博士，和她一起从心理学的角度聊聊当代人的社交与孤独。

裴瑞博士的研究课题非常有趣，叫做社交冒险。该研究主要关注个体在社交中做出的一些小小冒险行为对于人们心理、情绪以及幸福感的影响。在研究中，她也观察到这个时代人们对于他人评价的系统性认知偏差。简单地说，可喜的是，似乎我们总体都高估了他人的冷漠程度。

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裴瑞（裴裴）
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宾夕法尼亚大学传播学博士
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李天宇 大白
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在这段对话中，我们从现在是否是最孤独的时代聊起，聊到了：孤独的趋势是否在进一步恶化？长期的孤独感对人们的影响？我们是不是在数字时代建立了不健康的舒适圈？社交媒体、美颜、AI如何影响了我们在现实世界的社交能力？我们该如何在当今的环境下获得社交健康？以及社交冒险有哪些研究成果等等话题。
裴裴的表达温柔而有力，也许听下来你会尝试去重新评判自己与他人的“心之壁垒”。那就请你和我们一起加入这场温暖的社交冒险吧！

结语
天宇：这期节目中裴裴说的让我印象非常深刻的一句话就是：“我们就在这么一个充满食物的环境中感到饥饿，长期下来营养不良。”我们的社交变得标签化、功利化，这或许让我们难以去产生更深的连结，但在感到孤独这件事上，我们其实并不孤独。这也让我想起了电影绿皮书中的那句“世界上充满了孤独的人害怕迈出第一步。(The world is full of lonely people afraid to make the first move.)”

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我们是天宇和天域，是挚友，也是一起求知的伙伴。这是一档为了开拓眼界，走出自我局限而设立的播客，我们通过与人的对谈来与未知的领域及知识互动。

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]]> E115. 如何获得稳定的内核？和发展心理学教授聊聊自我认知 ft. 彭华茂 https://tianyu2.fireside.fm/115 81ba951a-8fe8-4674-9a8c-a6fc4aa61514 Thu, 06 Feb 2025 07:00:00 +0800 TIANYU2FM full TIANYU2FM ”我“是由什么构成的？构成自我的是记忆吗？还是评价？当形成了”我“之后，这个”我“是如何与外部世界互动的？心理学的大五人格是什么？情绪与自我认知的关系是什么？ 1:34:38 no 尼采说：离每个人最远的，就是他自己。 那么我如何知道自己是谁？我的自我认知又是如何建立的？ 本期节目，我们有幸邀请到了北京师范大学发展心理学教授 彭华茂 对谈，来一起聊聊人的自我认知是如何发展的。 本期你会听到 彭华茂 北京师范大学发展心理学教授 博士毕业于北京师范大学发展心理研究所、前斯坦福大学访问学者 主要的研究方向是情绪与动机、决策、认知老化等 李天宇 大白 媒介研究者（主要兴趣：科技史、动画与电子游戏） 李天域 Jack 主业有三家公司，主要在服装行业，目前年营收超过千万 我们聊到了： 自我认知的建立：”我“是由什么构成的？构成自我的是记忆吗？还是评价？又或是其他什么？当形成了”我“之后，这个”我“是如何与外部世界互动的？心理学的大五人格是什么？情绪与自我认知的关系是什么？ 彭教授的研究主要方向之一是认知老化，最近我也读到了一本叫《不被定义的年龄》的书，于是我们也从老年心理学的角度，探讨了随着人年龄的上升其自我认知的变化。年长的人为什么内核更加稳定？我们能从中得到什么启示？现在的年轻人的心理衰老是否正在提前？以及彭教授如何理解自己的自我认知等话题！ 那话不多说，就请你和我们一起加入这场探索自我的旅程吧！ 结语 天宇：在这段对话中我印象很深的是，彭教授说：“那些我们听上去非常积极的品质未必就是好的。”所以，我们没有必要一味追求成为更好的自己。 当然，人是社会性的动物，我们也很难要求别人接纳我们自己可能都搞不清是什么的“真实的自己”。或许所谓的真实，就是在不断切换的人格面具，或是正在不同场域中对自我的表演本身。 好啦，那如果本期的内容有任何自己的看法或是补充，也欢迎你在评论区留言告诉我们。说不定你的评论也会启发到其他的人。 如果你喜欢本期内容，也可以看看彭华茂教授推荐的新书《不被定义的年龄》。我们都正在不断地走向老年，理解衰老对于理解我们自身是谁，以及扮演什么社会角色是非常重要的。 在这里也感谢喜马拉雅和机械工业出版社的各位老师为我们和彭教授牵线搭桥！ 贴纸 很开心的和你分享，我们一起做了一款TIANYU2FM的贴纸周边。超级漂亮！你可以通过[下方链接 (https://item.taobao.com/item.htm?id=862712719970)]，或是在TB搜索TIANYU2FM找到它！如果你有兴趣，可以去看看！（另外注意TIANYU2FM的T恤现在有假货了，大家注意甄别！） 本期节目制作 王一山（制片人） 在洋（节目剪辑） Alan（节目运营） TIANYU2FM的理念：每期对谈有价值的声音 我们是天宇和天域，是挚友，也是一起求知的伙伴。这是一档为了开拓眼界，走出自我局限而设立的播客，我们通过与人的对谈来与未知的领域及知识互动。 主持人简介 天宇 | 大白（声音偏低）：从事中日流行文化与媒介研究（文章见于澎湃新闻私家历史、网易新闻历史频道等） 天域 | 杰激（声音偏高）：服装电商公司创始人、UnDeR20合伙人（小红书：李天域 Jack (https://www.xiaohongshu.com/user/profile/595aebbe82ec396233ef3a72)） 自我, 心理学, 哲学, 认知, 社交, 感知, 世界, 心理, 人格, 情绪, 年龄, 内核, 社会, 真实, 播客, 对谈 尼采说：离每个人最远的，就是他自己。

那么我如何知道自己是谁？我的自我认知又是如何建立的？

本期节目，我们有幸邀请到了北京师范大学发展心理学教授 彭华茂 对谈，来一起聊聊人的自我认知是如何发展的。

本期你会听到

彭华茂
北京师范大学发展心理学教授
博士毕业于北京师范大学发展心理研究所、前斯坦福大学访问学者
主要的研究方向是情绪与动机、决策、认知老化等

李天宇 大白
媒介研究者（主要兴趣：科技史、动画与电子游戏）

李天域 Jack
主业有三家公司，主要在服装行业，目前年营收超过千万

我们聊到了：
自我认知的建立：”我“是由什么构成的？构成自我的是记忆吗？还是评价？又或是其他什么？当形成了”我“之后，这个”我“是如何与外部世界互动的？心理学的大五人格是什么？情绪与自我认知的关系是什么？
彭教授的研究主要方向之一是认知老化，最近我也读到了一本叫《不被定义的年龄》的书，于是我们也从老年心理学的角度，探讨了随着人年龄的上升其自我认知的变化。年长的人为什么内核更加稳定？我们能从中得到什么启示？现在的年轻人的心理衰老是否正在提前？以及彭教授如何理解自己的自我认知等话题！
那话不多说，就请你和我们一起加入这场探索自我的旅程吧！

结语
天宇：在这段对话中我印象很深的是，彭教授说：“那些我们听上去非常积极的品质未必就是好的。”所以，我们没有必要一味追求成为更好的自己。
当然，人是社会性的动物，我们也很难要求别人接纳我们自己可能都搞不清是什么的“真实的自己”。或许所谓的真实，就是在不断切换的人格面具，或是正在不同场域中对自我的表演本身。
好啦，那如果本期的内容有任何自己的看法或是补充，也欢迎你在评论区留言告诉我们。说不定你的评论也会启发到其他的人。
如果你喜欢本期内容，也可以看看彭华茂教授推荐的新书《不被定义的年龄》。我们都正在不断地走向老年，理解衰老对于理解我们自身是谁，以及扮演什么社会角色是非常重要的。

在这里也感谢喜马拉雅和机械工业出版社的各位老师为我们和彭教授牵线搭桥！

贴纸
很开心的和你分享，我们一起做了一款TIANYU2FM的贴纸周边。超级漂亮！你可以通过[下方链接]，或是在TB搜索TIANYU2FM找到它！如果你有兴趣，可以去看看！（另外注意TIANYU2FM的T恤现在有假货了，大家注意甄别！）

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我们是天宇和天域，是挚友，也是一起求知的伙伴。这是一档为了开拓眼界，走出自我局限而设立的播客，我们通过与人的对谈来与未知的领域及知识互动。

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]]> 尼采说：离每个人最远的，就是他自己。

那么我如何知道自己是谁？我的自我认知又是如何建立的？

本期节目，我们有幸邀请到了北京师范大学发展心理学教授 彭华茂 对谈，来一起聊聊人的自我认知是如何发展的。

本期你会听到

彭华茂
北京师范大学发展心理学教授
博士毕业于北京师范大学发展心理研究所、前斯坦福大学访问学者
主要的研究方向是情绪与动机、决策、认知老化等

李天宇 大白
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我们聊到了：
自我认知的建立：”我“是由什么构成的？构成自我的是记忆吗？还是评价？又或是其他什么？当形成了”我“之后，这个”我“是如何与外部世界互动的？心理学的大五人格是什么？情绪与自我认知的关系是什么？
彭教授的研究主要方向之一是认知老化，最近我也读到了一本叫《不被定义的年龄》的书，于是我们也从老年心理学的角度，探讨了随着人年龄的上升其自我认知的变化。年长的人为什么内核更加稳定？我们能从中得到什么启示？现在的年轻人的心理衰老是否正在提前？以及彭教授如何理解自己的自我认知等话题！
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结语
天宇：在这段对话中我印象很深的是，彭教授说：“那些我们听上去非常积极的品质未必就是好的。”所以，我们没有必要一味追求成为更好的自己。
当然，人是社会性的动物，我们也很难要求别人接纳我们自己可能都搞不清是什么的“真实的自己”。或许所谓的真实，就是在不断切换的人格面具，或是正在不同场域中对自我的表演本身。
好啦，那如果本期的内容有任何自己的看法或是补充，也欢迎你在评论区留言告诉我们。说不定你的评论也会启发到其他的人。
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我们是天宇和天域，是挚友，也是一起求知的伙伴。这是一档为了开拓眼界，走出自我局限而设立的播客，我们通过与人的对谈来与未知的领域及知识互动。

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]]> E105. 我们为什么总是很“拧巴”？和心理学教授聊聊是否该“伪装自己” ft. 于悦 https://tianyu2.fireside.fm/105 e0510445-4408-4d15-a460-3452112e0685 Thu, 15 Aug 2024 07:00:00 +0800 TIANYU2FM full TIANYU2FM 我们是该压抑自己的情绪，还是立即把情绪展示出来？与此同时，真实的自己又是什么？本期节目，我们有幸邀请到了中国政法大学社会学院心理系副教授、硕士生导师 于悦老师 对话，来聊聊我们该在生活中伪装自己吗？s 59:08 no 在我们越来越在意自己的情绪与感受的今天，我们总听到他人鼓励我们“做真实的自己”。 但现实中，为什么我们却总是忍不住在各种与人互动的时候，伪装自己？我们是该压抑自己的情绪，还是立即把情绪展示出来？与此同时，真实的自己又是什么？ 这些问题相信是我们很多人都思考过的。 本期节目，我们有幸邀请到了中国政法大学社会学院心理系副教授、硕士生导师 于悦老师 对话，来聊聊我们该在生活中伪装自己吗？ 于悦 中国政法大学社会学院心理系副教授 博士毕业于中国科学院心理研究所，主要研究方向有人格与社会心理学、家庭与亲密关系、发展与教育心理学等。 此外，于老师还在B站上制作心理学方面的科普视频，拥有超20万粉丝。他的心理学著作《亲密关系中的隐蔽人格》也获得了很高的评价。 B站：心理学于悦 播客：心理学于悦和他的朋友们 在本期你会听到： 在本期内容里，我们和于老师从是否该压制自己的情绪聊起，聊到了当今似乎不只是负面情绪，而连正面情绪也要伪装和隐藏的现象。我们为什么不敢展现自己的真实情感？人与人的关系是如何建立的？尴尬是一种怎样的情绪？为什么天域会如此在意别人的目光？我们该在亲密关系中伪装自己吗？而在节目的后半，我们也聊到了心理学的学科本身，如何看待精神分析法，以及于教授视角中心理学的局限等等话题。 和于教授的沟通就像是一场自我探索之旅，那就请你和我们一起加入这场对话吧！ 结语 天域：这期节目聊下来，我觉得如何安全地展示脆弱也许是我们每个人的必修课。回到最初的问题：我们该伪装自己吗？也许答案是这一定绕不开。但有趣的是，深层的亲密关系建立的一种途径，就是卸下伪装，展示脆弱。而我们要做的，就是不断的在伪装和不伪装中平衡。 启发本期节目的书 于悦《亲密关系中的隐蔽人格》 本期内容受到了这本书不少的启发。和之前一样，我们不会从中有所收益，但如果你有兴趣，非常推荐你去看看。 另外，在此特别感谢中信出版社的编辑李瑶老师把于老师介绍给我们。 本期节目制作 王一山（制片人） 在洋（节目剪辑） Alan（节目运营） TIANYU2FM的理念：每期对谈有价值的声音 我们是天宇和天域，是挚友，也是一起求知的伙伴。这是一档为了开拓眼界，走出自我局限而设立的播客，我们通过与人的对谈来与未知的领域及知识互动。 主持人简介 天宇 | 大白（声调偏低）：从事中日流行文化与媒介研究（文章见于澎湃新闻私家历史、网易新闻历史频道等） 天域 | 杰激（声调偏高）：服装电商公司创始人、UnDeR20合伙人（小红书：李天域 Jack (https://www.xiaohongshu.com/user/profile/595aebbe82ec396233ef3a72)） 视频播客 TIANYU2FM视频播客现已上线！ 请在B站 / Youtube 搜索TIANYU2FM找到我们！（比音频版更新晚一周左右） TIANYU2FM听友群 欢迎你加入TIANYU2FM听友群，和我们一起直接聊天。 请在WX搜索同名ID：TIANYU2FM，并且备注：来聊天。记得不是公众号，而是添加好友。 欢迎关注我们的微博、twitter以及收藏我们的网站以看到更多日常信息以及节目更新提醒！ Weibo: @tianyu2fm Twitter: @tianyu2fm Bilibili：tianyu2fm 网址: https://tianyu2.fireside.fm/ 心理, 心理学, 社交, 情绪, 伪装, 真实, 关系, 亲密关系, 播客, 对谈 在我们越来越在意自己的情绪与感受的今天，我们总听到他人鼓励我们“做真实的自己”。
但现实中，为什么我们却总是忍不住在各种与人互动的时候，伪装自己？我们是该压抑自己的情绪，还是立即把情绪展示出来？与此同时，真实的自己又是什么？
这些问题相信是我们很多人都思考过的。
本期节目，我们有幸邀请到了中国政法大学社会学院心理系副教授、硕士生导师 于悦老师 对话，来聊聊我们该在生活中伪装自己吗？

于悦
中国政法大学社会学院心理系副教授
博士毕业于中国科学院心理研究所，主要研究方向有人格与社会心理学、家庭与亲密关系、发展与教育心理学等。
此外，于老师还在B站上制作心理学方面的科普视频，拥有超20万粉丝。他的心理学著作《亲密关系中的隐蔽人格》也获得了很高的评价。
B站：心理学于悦
播客：心理学于悦和他的朋友们

在本期你会听到：
在本期内容里，我们和于老师从是否该压制自己的情绪聊起，聊到了当今似乎不只是负面情绪，而连正面情绪也要伪装和隐藏的现象。我们为什么不敢展现自己的真实情感？人与人的关系是如何建立的？尴尬是一种怎样的情绪？为什么天域会如此在意别人的目光？我们该在亲密关系中伪装自己吗？而在节目的后半，我们也聊到了心理学的学科本身，如何看待精神分析法，以及于教授视角中心理学的局限等等话题。
和于教授的沟通就像是一场自我探索之旅，那就请你和我们一起加入这场对话吧！

结语
天域：这期节目聊下来，我觉得如何安全地展示脆弱也许是我们每个人的必修课。回到最初的问题：我们该伪装自己吗？也许答案是这一定绕不开。但有趣的是，深层的亲密关系建立的一种途径，就是卸下伪装，展示脆弱。而我们要做的，就是不断的在伪装和不伪装中平衡。

启发本期节目的书
于悦《亲密关系中的隐蔽人格》

本期内容受到了这本书不少的启发。和之前一样，我们不会从中有所收益，但如果你有兴趣，非常推荐你去看看。
另外，在此特别感谢中信出版社的编辑李瑶老师把于老师介绍给我们。

本期节目制作
王一山（制片人）
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我们是天宇和天域，是挚友，也是一起求知的伙伴。这是一档为了开拓眼界，走出自我局限而设立的播客，我们通过与人的对谈来与未知的领域及知识互动。

主持人简介
天宇 | 大白（声调偏低）：从事中日流行文化与媒介研究（文章见于澎湃新闻私家历史、网易新闻历史频道等）
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]]> 在我们越来越在意自己的情绪与感受的今天，我们总听到他人鼓励我们“做真实的自己”。
但现实中，为什么我们却总是忍不住在各种与人互动的时候，伪装自己？我们是该压抑自己的情绪，还是立即把情绪展示出来？与此同时，真实的自己又是什么？
这些问题相信是我们很多人都思考过的。
本期节目，我们有幸邀请到了中国政法大学社会学院心理系副教授、硕士生导师 于悦老师 对话，来聊聊我们该在生活中伪装自己吗？

于悦
中国政法大学社会学院心理系副教授
博士毕业于中国科学院心理研究所，主要研究方向有人格与社会心理学、家庭与亲密关系、发展与教育心理学等。
此外，于老师还在B站上制作心理学方面的科普视频，拥有超20万粉丝。他的心理学著作《亲密关系中的隐蔽人格》也获得了很高的评价。
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在本期内容里，我们和于老师从是否该压制自己的情绪聊起，聊到了当今似乎不只是负面情绪，而连正面情绪也要伪装和隐藏的现象。我们为什么不敢展现自己的真实情感？人与人的关系是如何建立的？尴尬是一种怎样的情绪？为什么天域会如此在意别人的目光？我们该在亲密关系中伪装自己吗？而在节目的后半，我们也聊到了心理学的学科本身，如何看待精神分析法，以及于教授视角中心理学的局限等等话题。
和于教授的沟通就像是一场自我探索之旅，那就请你和我们一起加入这场对话吧！

结语
天域：这期节目聊下来，我觉得如何安全地展示脆弱也许是我们每个人的必修课。回到最初的问题：我们该伪装自己吗？也许答案是这一定绕不开。但有趣的是，深层的亲密关系建立的一种途径，就是卸下伪装，展示脆弱。而我们要做的，就是不断的在伪装和不伪装中平衡。

启发本期节目的书
于悦《亲密关系中的隐蔽人格》

本期内容受到了这本书不少的启发。和之前一样，我们不会从中有所收益，但如果你有兴趣，非常推荐你去看看。
另外，在此特别感谢中信出版社的编辑李瑶老师把于老师介绍给我们。

本期节目制作
王一山（制片人）
在洋（节目剪辑）
Alan（节目运营）

TIANYU2FM的理念：每期对谈有价值的声音
我们是天宇和天域，是挚友，也是一起求知的伙伴。这是一档为了开拓眼界，走出自我局限而设立的播客，我们通过与人的对谈来与未知的领域及知识互动。

主持人简介
天宇 | 大白（声调偏低）：从事中日流行文化与媒介研究（文章见于澎湃新闻私家历史、网易新闻历史频道等）
天域 | 杰激（声调偏高）：服装电商公司创始人、UnDeR20合伙人（小红书：李天域 Jack）

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]]> E097. 焦虑自救指南？和脑科学博后聊聊焦虑的机制与解法 ft. 余小丹 https://tianyu2.fireside.fm/97 2e7a4bd0-037c-4880-9030-86f2fee9ad9c Thu, 18 Apr 2024 07:00:00 +0800 TIANYU2FM full TIANYU2FM 为什么生物会感到焦虑，是什么机制导致了焦虑的产生，我们又能做些什么来缓解？本期节目，通过曾健智博士引荐，我们有幸邀请到了浙江大学神经科学博士、中山大学博士后——余小丹博士，来从脑科学的角度聊一聊焦虑的形成原因、运作机制，对人的影响以及解决方案。 1:52:11 no 这是一个焦虑感很强的时代，焦虑似乎成了每个人生活的背景噪音。 我们的生活中，好像有太多可以触发焦虑的触点和事情。 有时候，我们要小心翼翼的让自己的思绪绕开这些触点；否则，一个不小心，焦虑的背景噪音则会突然放大。焦灼的情绪瞬间就会占据本来还算平静的思绪，让人寝食难安。 为什么生物会感到焦虑，是什么机制导致了焦虑的产生，我们又能做些什么来缓解？ 本期节目，通过曾健智博士引荐，我们有幸邀请到了浙江大学神经科学博士、中山大学博士后——余小丹博士，来从脑科学的角度聊一聊焦虑的形成原因、运作机制，对人的影响以及解决方案。 余小丹 浙江大学神经科学博士、中山大学博士后，主要从事焦虑状态的行为研究。 2022年11月，余小丹博士作为第一作者的论文被《自然•神经科学》（Nature Neuroscience）选为封面故事，她的研究也曾被澎湃新闻等多家媒体报道。 在本期你会听到： 焦虑的定义、焦虑的形成机制与焦虑的惯性、信息过载和延迟时满足是否是当代人焦虑的原因？不同人产生焦虑的机制差异？焦虑会给身体造成伤害吗？它带来的影响是什么？焦虑与疲惫、睡眠、劳累程度的关系？我们该如何与焦虑相处？如何缓解和解决焦虑？ 如果你听过TIANYU2FM钱婧老师做客的第95期心理学内容，我们也把钱婧老师从心理学角度对焦虑的解读抛给了余博士，并听她从生命科学角度分析了心理学对焦虑的解读。 这期内容把焦虑拆分和打碎解读，这个逐渐建立认知的过程对于我们来说是非常疗愈和有帮助的，相信不会让你失望。那就请你一起和我们加入这场对话吧！ 结语 天域：我自己可能因为同时接受了太多挑战，所以焦虑其实是一个我长期的课题。但就像余博士所说的，很多时候焦虑它在短期是一种保护机制。这让我想到，有时候不自主的会把焦虑当作一个自己被动的雷达。一旦感觉到焦虑值过高，在我身上更具体的体现就是开始出冷汗。我就知道自己需要停下来审视一下自己的工作和生活方式了。 本期节目制作 John（制片人） 在洋（节目剪辑） Alan（节目运营） 特别感谢本节目的好朋友——曾健智博士（大树）将曾博士介绍给我们！ TIANYU2FM的理念：每期对谈有价值的声音 我们是天宇和天域，是挚友，也是一起求知的伙伴。这是一档为了开拓眼界，走出自我局限而设立的播客，我们通过与人的对谈来与未知的领域及知识互动。 主持人简介 天宇 | 大白（声调偏低）：从事中日流行文化与媒介研究（文章见于澎湃新闻私家历史、网易新闻历史频道等） 天域 | 杰激（声调偏高）：服装电商公司创始人、UnDeR20合伙人（小红书：天域 Jack） 视频播客 TIANYU2FM视频播客现已上线！ 请在B站 / Youtube 搜索TIANYU2FM找到我们！（比音频版更新晚一周左右） TIANYU2FM听友群 欢迎你加入TIANYU2FM听友群，和我们一起直接聊天。 请在WX搜索同名ID：TIANYU2FM，并且备注：来聊天。记得不是公众号，而是添加好友。 欢迎关注我们的微博、twitter以及收藏我们的网站以看到更多日常信息以及节目更新提醒！ Weibo: @tianyu2fm Twitter: @tianyu2fm Bilibili：tianyu2fm 网址: https://tianyu2.fireside.fm/ 焦虑, 脑科学, 信息过载, 延迟满足, 身体, 精神 , 情绪, 身体, 影响, 播客, 对谈, 知识, 博士 这是一个焦虑感很强的时代，焦虑似乎成了每个人生活的背景噪音。
我们的生活中，好像有太多可以触发焦虑的触点和事情。
有时候，我们要小心翼翼的让自己的思绪绕开这些触点；否则，一个不小心，焦虑的背景噪音则会突然放大。焦灼的情绪瞬间就会占据本来还算平静的思绪，让人寝食难安。
为什么生物会感到焦虑，是什么机制导致了焦虑的产生，我们又能做些什么来缓解？
本期节目，通过曾健智博士引荐，我们有幸邀请到了浙江大学神经科学博士、中山大学博士后——余小丹博士，来从脑科学的角度聊一聊焦虑的形成原因、运作机制，对人的影响以及解决方案。

余小丹
浙江大学神经科学博士、中山大学博士后，主要从事焦虑状态的行为研究。
2022年11月，余小丹博士作为第一作者的论文被《自然•神经科学》（Nature Neuroscience）选为封面故事，她的研究也曾被澎湃新闻等多家媒体报道。

在本期你会听到：
焦虑的定义、焦虑的形成机制与焦虑的惯性、信息过载和延迟时满足是否是当代人焦虑的原因？不同人产生焦虑的机制差异？焦虑会给身体造成伤害吗？它带来的影响是什么？焦虑与疲惫、睡眠、劳累程度的关系？我们该如何与焦虑相处？如何缓解和解决焦虑？
如果你听过TIANYU2FM钱婧老师做客的第95期心理学内容，我们也把钱婧老师从心理学角度对焦虑的解读抛给了余博士，并听她从生命科学角度分析了心理学对焦虑的解读。
这期内容把焦虑拆分和打碎解读，这个逐渐建立认知的过程对于我们来说是非常疗愈和有帮助的，相信不会让你失望。那就请你一起和我们加入这场对话吧！

结语
天域：我自己可能因为同时接受了太多挑战，所以焦虑其实是一个我长期的课题。但就像余博士所说的，很多时候焦虑它在短期是一种保护机制。这让我想到，有时候不自主的会把焦虑当作一个自己被动的雷达。一旦感觉到焦虑值过高，在我身上更具体的体现就是开始出冷汗。我就知道自己需要停下来审视一下自己的工作和生活方式了。

本期节目制作
John（制片人）
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Alan（节目运营）

特别感谢本节目的好朋友——曾健智博士（大树）将曾博士介绍给我们！

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我们是天宇和天域，是挚友，也是一起求知的伙伴。这是一档为了开拓眼界，走出自我局限而设立的播客，我们通过与人的对谈来与未知的领域及知识互动。

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]]> 这是一个焦虑感很强的时代，焦虑似乎成了每个人生活的背景噪音。
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余小丹
浙江大学神经科学博士、中山大学博士后，主要从事焦虑状态的行为研究。
2022年11月，余小丹博士作为第一作者的论文被《自然•神经科学》（Nature Neuroscience）选为封面故事，她的研究也曾被澎湃新闻等多家媒体报道。

在本期你会听到：
焦虑的定义、焦虑的形成机制与焦虑的惯性、信息过载和延迟时满足是否是当代人焦虑的原因？不同人产生焦虑的机制差异？焦虑会给身体造成伤害吗？它带来的影响是什么？焦虑与疲惫、睡眠、劳累程度的关系？我们该如何与焦虑相处？如何缓解和解决焦虑？
如果你听过TIANYU2FM钱婧老师做客的第95期心理学内容，我们也把钱婧老师从心理学角度对焦虑的解读抛给了余博士，并听她从生命科学角度分析了心理学对焦虑的解读。
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结语
天域：我自己可能因为同时接受了太多挑战，所以焦虑其实是一个我长期的课题。但就像余博士所说的，很多时候焦虑它在短期是一种保护机制。这让我想到，有时候不自主的会把焦虑当作一个自己被动的雷达。一旦感觉到焦虑值过高，在我身上更具体的体现就是开始出冷汗。我就知道自己需要停下来审视一下自己的工作和生活方式了。

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]]> E095. 人该如何放过自己？和心理学教授聊聊如何与自己相处 ft. 钱婧老师的会客厅 【串台】 https://tianyu2.fireside.fm/95 88ee8e56-c1d0-45d7-8b30-34e041e97fea Thu, 21 Mar 2024 07:00:00 +0800 TIANYU2FM full TIANYU2FM 除去睡眠之外，我们的生命中的绝大部分时间都属于工作。如何与职场中的自己相处，似乎成了每一个人的课题。本期节目，我们有幸邀请到了北京师范大学管理心理学教授，职场心理学专家钱婧老师 来一起聊一聊，我们该如何在当今的职场生存，又该如何与职场中的自己相处。 1:48:58 no 这是一个充满不确定性的时代，也是一个容易让人倍感迷茫的时代。 除去睡眠之外，我们的生命中的绝大部分时间都属于工作。 我们小心谨慎地经营着自己的职业生涯，眼下的任务、人际关系、未来的发展， 并尝试在工作与生活之间找到自己的舒适区。 如何与职场中的自己相处，似乎成了每一个人的课题。 本期节目，我们有幸邀请到了北京师范大学管理心理学教授，职场心理学专家钱婧老师 来一起聊一聊，我们该如何在当今的职场生存，又该如何与职场中的自己相处。 钱婧老师 北京师范大学经济与工商管理学院管理与组织心理学研究中心主任、博士生导师 主要研究领域为组织与管理心理学、脑认知与组织行为、商业模式创新与战略决策 除此之外，钱婧老师还活跃在Bilibili与播客平台，和大家分享专业知识、答疑以及对谈内容，获得了将近40万用户关注 B站：钱婧老师 播客：钱婧老师的会客厅 在本期你会听到： 如何应对焦虑这种独特的“情绪”？焦虑与性格和大环境的关系？面对职场的问题，我们该接受现状还是奋起反抗？内向的人如何面对外向人更吃香的职场环境？我们还聊到了：大环境造成的个体差异、原生家庭对人的影响和解决方案等话题。 这期内容对我们来说即有干货又很治愈，相信不会让你失望。那就请你一起和我们加入这场对话吧！ 结语 天域：我觉得钱婧老师在这样一个噪音很多的环境中，重新梳理了“对个体来说，什么才是真正重要的”这个问题。只有获得了这个答案，我们才为自己创造了一个自洽的与自己相处的基本环境。希望你和我们一样，能从中获得一些疗愈。 本期节目制作 John（制片人） 在洋（节目剪辑） Alan（节目运营） 特别感谢我们的好朋友「组织进化论」主播 小北 将钱婧老师介绍给我们！ TIANYU2FM的理念：每期对谈有价值的声音 我们是天宇和天域，是挚友，也是一起求知的伙伴。这是一档为了开拓眼界，走出自我局限而设立的播客，我们通过与人的对谈来与未知的领域及知识互动。 主持人简介 天宇 | 大白（声调偏低）：从事中日流行文化与媒介研究（文章见于澎湃新闻私家历史、网易新闻历史频道等） 天域 | 杰激（声调偏高）：服装电商公司创始人、UnDeR20合伙人 视频播客 TIANYU2FM视频播客现已上线！ 请在B站 / Youtube 搜索TIANYU2FM找到我们！（比音频版更新晚一周左右） TIANYU2FM听友群 欢迎你加入TIANYU2FM听友群，和我们一起直接聊天。 请在WX搜索同名ID：TIANYU2FM，并且备注：来聊天。记得不是公众号，而是添加好友。 欢迎关注我们的微博、twitter以及收藏我们的网站以看到更多日常信息以及节目更新提醒！ Weibo: @tianyu2fm Twitter: @tianyu2fm Bilibili：tianyu2fm 网址: https://tianyu2.fireside.fm/ 心理, 职场, 打工人, 老板, 工作, 情绪, 焦虑, 原生家庭, 心情, 自洽, 播客, 对谈, 心理学 这是一个充满不确定性的时代，也是一个容易让人倍感迷茫的时代。
除去睡眠之外，我们的生命中的绝大部分时间都属于工作。
我们小心谨慎地经营着自己的职业生涯，眼下的任务、人际关系、未来的发展，
并尝试在工作与生活之间找到自己的舒适区。
如何与职场中的自己相处，似乎成了每一个人的课题。
本期节目，我们有幸邀请到了北京师范大学管理心理学教授，职场心理学专家钱婧老师 来一起聊一聊，我们该如何在当今的职场生存，又该如何与职场中的自己相处。

钱婧老师
北京师范大学经济与工商管理学院管理与组织心理学研究中心主任、博士生导师
主要研究领域为组织与管理心理学、脑认知与组织行为、商业模式创新与战略决策
除此之外，钱婧老师还活跃在Bilibili与播客平台，和大家分享专业知识、答疑以及对谈内容，获得了将近40万用户关注

B站：钱婧老师

播客：钱婧老师的会客厅

在本期你会听到：
如何应对焦虑这种独特的“情绪”？焦虑与性格和大环境的关系？面对职场的问题，我们该接受现状还是奋起反抗？内向的人如何面对外向人更吃香的职场环境？我们还聊到了：大环境造成的个体差异、原生家庭对人的影响和解决方案等话题。
这期内容对我们来说即有干货又很治愈，相信不会让你失望。那就请你一起和我们加入这场对话吧！

结语
天域：我觉得钱婧老师在这样一个噪音很多的环境中，重新梳理了“对个体来说，什么才是真正重要的”这个问题。只有获得了这个答案，我们才为自己创造了一个自洽的与自己相处的基本环境。希望你和我们一样，能从中获得一些疗愈。

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除去睡眠之外，我们的生命中的绝大部分时间都属于工作。
我们小心谨慎地经营着自己的职业生涯，眼下的任务、人际关系、未来的发展，
并尝试在工作与生活之间找到自己的舒适区。
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主要研究领域为组织与管理心理学、脑认知与组织行为、商业模式创新与战略决策
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如何应对焦虑这种独特的“情绪”？焦虑与性格和大环境的关系？面对职场的问题，我们该接受现状还是奋起反抗？内向的人如何面对外向人更吃香的职场环境？我们还聊到了：大环境造成的个体差异、原生家庭对人的影响和解决方案等话题。
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结语
天域：我觉得钱婧老师在这样一个噪音很多的环境中，重新梳理了“对个体来说，什么才是真正重要的”这个问题。只有获得了这个答案，我们才为自己创造了一个自洽的与自己相处的基本环境。希望你和我们一样，能从中获得一些疗愈。

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]]> E093. 我们是情绪的主人，还是奴隶？和北大脑科学博士聊聊情绪与激素 ft. 曾健智 https://tianyu2.fireside.fm/93 3bca1e61-0756-4e64-9a7b-5872169f0580 Thu, 22 Feb 2024 07:00:00 +0800 TIANYU2FM full TIANYU2FM 情绪究竟是怎么发生的？为什么在这个多巴胺刺激最多的时代，我们却似乎尤其地不快乐？从神经科学的角度，我们到底该怎么理解情绪？本期节目，通过刘鼎博士引荐，我们有幸邀请到了北大脑科学博士、深圳湾实验室博后——曾健智博士，来聊一聊情绪的脑科学原理，以及当代人与情绪的相处方式。 1:59:15 no 情绪有时是我们追求的体验，有时又是我们最难战胜的敌人。 情绪来源于大脑和神经递质，这似乎不难理解。像是多巴胺、五羟色胺这些神经递质的名字对当代人也不算那么陌生。 但，情绪究竟是怎么发生的？为什么在这个多巴胺刺激最多的时代，我们却似乎尤其地不快乐？从神经科学的角度，我们到底该怎么理解情绪？ 本期节目，通过刘鼎博士引荐，我们有幸邀请到了北大脑科学博士、深圳湾实验室博后——曾健智博士，来聊一聊情绪的脑科学原理，以及当代人与情绪的相处方式。 曾健智（大树） 神经科学博士，毕业于北京大学前沿交叉学科研究院 现深圳湾实验室博士后，曾短暂进入投资机构工作，而后回归科研 主要研究多巴胺等重要信号分子的活体检测、以及学习记忆神经机制的研究 2021年取得被誉为华人生命科学领域在读博士最高奖项的“吴瑞奖”等多项荣誉，他的研究突破也曾登上央视等媒体 在本期你会听到：我们从多巴胺聊起，聊到了快乐与不快乐的机制。悲伤、恐惧等各种情绪的原理是什么？人可以和自己的情绪对抗吗？为什么这个时代大家这么需要情绪价值？马斯洛需求金字塔与不同层级的情绪。节目的最后，我们也聊到了自我实现、自由意志和情绪的关系等等话题。 这期内容非常炸裂，相信不会让你失望。那就请你和我们一起加入这场对话吧！ 结语 天域：我觉得这是一期让我聊完特别快乐的节目，不是因为短暂的刺激，而是因为我感到自己理解了什么是人的意义感。 人当然是一种动物，所以我们也和动物一样，容易沉浸在短暂而直接的刺激中，但同时，在一次次琐碎的日常工作和感官刺激中，我们还在试图获得更长远的，甚至比生命更加永恒的东西。这种意义感帮助我们超越多巴胺的牢笼，超越了动物的情绪，成为自己。 本期节目制作 John（制片人） 在洋（节目剪辑） Alan（节目运营） 特别感谢本节目的老朋友——刘鼎博士 将曾博士介绍给我们！ TIANYU2FM的理念：每期对谈有价值的声音 我们是天宇和天域，是挚友，也是一起求知的伙伴。这是一档为了开拓眼界，走出自我局限而设立的播客，我们通过与人的对谈来与未知的领域及知识互动。 主持人简介 天宇 | 大白（声调偏低）：从事中日流行文化与媒介研究（文章见于澎湃新闻私家历史、网易新闻历史频道等） 天域 | 杰激（声调偏高）：服装电商公司创始人、UnDeR20合伙人 视频播客 TIANYU2FM视频播客现已上线！ 请在B站 / Youtube 搜索TIANYU2FM找到我们！（比音频版更新晚一周左右） TIANYU2FM听友群 欢迎你加入TIANYU2FM听友群，和我们一起直接聊天。 请在WX搜索同名ID：TIANYU2FM，并且备注：来聊天。记得不是公众号，而是添加好友。 欢迎关注我们的微博、twitter以及收藏我们的网站以看到更多日常信息以及节目更新提醒！ Weibo: @tianyu2fm Twitter: @tianyu2fm Bilibili：tianyu2fm 网址: https://tianyu2.fireside.fm/ 情绪, 多巴胺, 心情, 快乐, 悲伤, 感情, 情绪价值, 自我, 意志, 自由, 播客, 对谈 情绪有时是我们追求的体验，有时又是我们最难战胜的敌人。
情绪来源于大脑和神经递质，这似乎不难理解。像是多巴胺、五羟色胺这些神经递质的名字对当代人也不算那么陌生。
但，情绪究竟是怎么发生的？为什么在这个多巴胺刺激最多的时代，我们却似乎尤其地不快乐？从神经科学的角度，我们到底该怎么理解情绪？
本期节目，通过刘鼎博士引荐，我们有幸邀请到了北大脑科学博士、深圳湾实验室博后——曾健智博士，来聊一聊情绪的脑科学原理，以及当代人与情绪的相处方式。

曾健智（大树）
神经科学博士，毕业于北京大学前沿交叉学科研究院
现深圳湾实验室博士后，曾短暂进入投资机构工作，而后回归科研
主要研究多巴胺等重要信号分子的活体检测、以及学习记忆神经机制的研究
2021年取得被誉为华人生命科学领域在读博士最高奖项的“吴瑞奖”等多项荣誉，他的研究突破也曾登上央视等媒体

在本期你会听到：我们从多巴胺聊起，聊到了快乐与不快乐的机制。悲伤、恐惧等各种情绪的原理是什么？人可以和自己的情绪对抗吗？为什么这个时代大家这么需要情绪价值？马斯洛需求金字塔与不同层级的情绪。节目的最后，我们也聊到了自我实现、自由意志和情绪的关系等等话题。
这期内容非常炸裂，相信不会让你失望。那就请你和我们一起加入这场对话吧！

结语
天域：我觉得这是一期让我聊完特别快乐的节目，不是因为短暂的刺激，而是因为我感到自己理解了什么是人的意义感。
人当然是一种动物，所以我们也和动物一样，容易沉浸在短暂而直接的刺激中，但同时，在一次次琐碎的日常工作和感官刺激中，我们还在试图获得更长远的，甚至比生命更加永恒的东西。这种意义感帮助我们超越多巴胺的牢笼，超越了动物的情绪，成为自己。

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情绪来源于大脑和神经递质，这似乎不难理解。像是多巴胺、五羟色胺这些神经递质的名字对当代人也不算那么陌生。
但，情绪究竟是怎么发生的？为什么在这个多巴胺刺激最多的时代，我们却似乎尤其地不快乐？从神经科学的角度，我们到底该怎么理解情绪？
本期节目，通过刘鼎博士引荐，我们有幸邀请到了北大脑科学博士、深圳湾实验室博后——曾健智博士，来聊一聊情绪的脑科学原理，以及当代人与情绪的相处方式。

曾健智（大树）
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主要研究多巴胺等重要信号分子的活体检测、以及学习记忆神经机制的研究
2021年取得被誉为华人生命科学领域在读博士最高奖项的“吴瑞奖”等多项荣誉，他的研究突破也曾登上央视等媒体

在本期你会听到：我们从多巴胺聊起，聊到了快乐与不快乐的机制。悲伤、恐惧等各种情绪的原理是什么？人可以和自己的情绪对抗吗？为什么这个时代大家这么需要情绪价值？马斯洛需求金字塔与不同层级的情绪。节目的最后，我们也聊到了自我实现、自由意志和情绪的关系等等话题。
这期内容非常炸裂，相信不会让你失望。那就请你和我们一起加入这场对话吧！

结语
天域：我觉得这是一期让我聊完特别快乐的节目，不是因为短暂的刺激，而是因为我感到自己理解了什么是人的意义感。
人当然是一种动物，所以我们也和动物一样，容易沉浸在短暂而直接的刺激中，但同时，在一次次琐碎的日常工作和感官刺激中，我们还在试图获得更长远的，甚至比生命更加永恒的东西。这种意义感帮助我们超越多巴胺的牢笼，超越了动物的情绪，成为自己。

本期节目制作
John（制片人）
在洋（节目剪辑）
Alan（节目运营）

特别感谢本节目的老朋友——刘鼎博士 将曾博士介绍给我们！

TIANYU2FM的理念：每期对谈有价值的声音
我们是天宇和天域，是挚友，也是一起求知的伙伴。这是一档为了开拓眼界，走出自我局限而设立的播客，我们通过与人的对谈来与未知的领域及知识互动。

主持人简介
天宇 | 大白（声调偏低）：从事中日流行文化与媒介研究（文章见于澎湃新闻私家历史、网易新闻历史频道等）
天域 | 杰激（声调偏高）：服装电商公司创始人、UnDeR20合伙人

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