TIANYU2FM— 对谈未知领域

E077. 睡眠优化、梦境、失眠症 | 对谈斯坦福博后、西湖大学博导 ft. 边文杰

June 22nd, 2023  |  1 hr 25 mins

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睡眠这个行为的原理和机制是什么？人类在睡眠的时候机体发生了什么？我们如何获得更好的睡眠？本期节目,我们和边博士从市面上的一些助眠类药物的有效性聊起，听边博士讲解了睡眠的原理以及深度睡眠、快速眼动、睡眠周期等我们都听过的各种概念的意义。我们也聊到了失眠为什么会发生，改善睡眠的可能性，我们对梦境了解多少，以及有没有人在研究可以让人不用睡觉的药物等等。